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毛杉杉教授说，一般人平时饮食都要注意营养均衡，运动员更是如此。她说：“现在国内不少运动员没有养成均衡摄取营养的饮食习惯，一说多吃点就是多吃菜，多吃鱼肉和其他肉食，主食吃得很少，这样就会造成营养摄取不均衡，进而可能影响到训练和比赛的发挥。营养均衡是指碳水化合物、蛋白质、脂类等营养素摄入全面、适量、比例适当。运动员需要更加注重膳食的自我管理，日常做到食物多样的均衡膳食。尤其是在赛季集训期还需要强化碳水化合物等重点营养素的摄入，给身体合理的营养支持，才能保持良好的运动能力。“

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天气网讯?日前，腾讯微信方面透露，将在春节期间增添一项新的功能，新功能是企业定制红包。届时，企业可以在红包的封面添加自己的企业商标。该功能微信方面表示，春节过完就会取消，不是一项长久持续的功能。彩票开奖图迷汇总截止至2018年11月09日07时30分，G35济广高速阜周段六安至亳州方向513K+250M至512K+900M进行伸缩缝橡胶更换施工，不定时占用车道，施工时间06：30-10：00，545K至546K路侧光缆敷设施工，占应急车道，施工时间08;00-18:00，502K至563K中央绿化带、路侧进行熔缆施工，不占用车道，使用时间08：00-18：00。505K+450M至505K+100M进行伸缩缝橡胶更换施工，不定时占用车道，施工时间10:30-13:30。亳州至六安方向506K+950M至507K+300M进行伸缩缝橡胶更换施工，不定时占用车道，施工时间14:30-19:30。请过往车辆按施工标志行驶，注意安全。

2018年11月7日11时，堰塞湖水位累计上涨39.42米，每天新增库容6782万立方米，蓄水量达2.71亿立方米。?

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